我以100元充值和200元话费的诱惑充值了100元，我

首先，别担心，我们可以帮你分析退款途径。（36字）接着，根据《消费者权益保护法》，你可要求商家退款，若商家拒绝，可投诉至消协或市场监管部门。（57字）不及时处理，你可能面临资金损失且无法追回的风险。
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可协商、投诉或诉讼要求退款。（16字）具体操作：1.与商家协商，说明情况要求退款。2.协商无果，向消协或市场监管部门投诉。3.仍无法解决，可考虑提起民事诉讼。
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法律上，你可先与商家协商退款。（22字）处理方式上，建议优先选择和解，和解不成再考虑向消协或市场监管部门投诉，最后可考虑诉讼。（54字）和解效率高，保持良好沟通；投诉需提供证据；诉讼是最后手段，需考虑成本和时间。